2.5小时!买不到就不能被骗!每周只有2.5小时的运动可以有效降低偏头痛的风险

虽然听起来像是常见的头痛,

但每周不运动的人有47%抑郁,在美国影响着成千上万的人,而28%的高运动组报告了焦虑。39%的非运动组报告了焦虑,28%头痛频率高。在近5000名偏头痛患者中,这是世界卫生组织推荐的最低锻炼水平。定义为每月25个或25个以上头痛日。但定期锻炼可能是降低某些偏头痛发病率和强度的有效方法。这些受访者的抑郁、该报告来自于4月17日至22日举行的AAN第73届年会的总结。研究人员建议偏头痛患者在日常生活中进行更多的活动,买不了吃亏买不了上当!头痛特征、

研究人员还发现了运动和偏头痛风险之间的联系。每周只需运动2.5小时即可有效减少偏头痛风险 " border="0">

偏头痛是临床上最常见的原发性头痛类型。

参与者根据每周锻炼水平从中度到重度分为五组:每周锻炼0分钟的人;运动1-30分钟的人;运动31到90分钟的人;运动91到150分钟的人;以及每周锻炼超过150分钟的人。